Zdrav život

Redovne vježbe, umjereno konzumiranje alkohola, jedenje dovoljnih količina voća i povrća i prestanak pušenja mogli bi produžiti čovjekov život za 14 godina, tvrdi se u novoj studiji. Istraživanje koje je obuhvatilo 20.000 ljudi tokom više od decenije pokazalo je da su oni koji nisu ispunili sve kriterije imali četirti puta veću vjerovatnoću da umru od onih koji su zadovoljili, javio je BBC. Nalazi su se pokazali tačnima bez obzira koliko gojazni ili siromašni ispitanici bili. Studija Javne biblioteke medicinske nauke sugerira kako bi mnogi mogli produžiti svoj život jednostavnim promjenama. Istraživanje su proveli Univerzitet u Cambridgeu i Vijeće za medicinska istraživanja u engleskoj oblasti Norfolk između 1993. i 2006. godine. Učesnici su bili u dobi između 45 i 79 godina. Oni su bili iz raznih društvenih slojeva iako su većinom bili bijelci, i koliko su znali tada o svom zdravlju nisu imali rak ni srčanih problema. Po jedan poen je dobijao svako ko se se pridržavao sljedećeg: nije pušio, konzumirao između jedne i 14 jedinica alkohola sedmično (između polovine čaše i sedam čaša vina), jeo pet obroka voća i povrća svakoga dana i nije bio neaktivan. Posljednja kategorija je definirana kao ili da imate statično zanimanje i vježbate pola sata dnevno ili jednostavno da imate nestatično zanimanje poput bolničarke ili vodinstaletera. Tim ne da je samo ustanovio da su oni s četiri poena imali manju vjerovatnoću da umru tokom istog perioda od onih koji nisu imale tih poena nego je ustanovio i da 60-godišnja osoba sa skorom nula ima isti rizik od umiranja kao i 74-godišnjak s puna četiri poena. "Znali smo da pojedinačne mjere poput prestanka pušenja i vježbanja mogu imati utjecaja na dugovječnost, ali je ovo prvi put da smo ih sve zajedno ispitali", izjavio je profesor Kay-Tee Khaw, koji je predvodio istraživanje. "A također smo ustanovili da društvena klasa ili BMI - indeks tjelesne mase - nisu imali ulogu. To znači da veliki dio stanovništva zaista može imasti koristi za zdravlje kroz umjerene promjene", kazao je.